Online- Workshop am 12.06.21, von 10.00 – 12.30 Uhr
Kursleitungen: Marita Bierbrauer Qigong-Kursleiterin; Medizinische Gesellschaft Qigong Yangsheng e.V. Bonn
Marita Gierlich: TCM Praxis der Traditionellen Chinesischen Medizin; Sankt Augustin
Herz – Qigong
Das Herz-Qigong hat sowohl eine präventive als auch eine therapeutische Wirkung gegen die für unsere Zeit so häufigen Beschwerden wie Bluthochdruck oder Herzrhythmusstörungen. Die Übungen des Herz-Qigong harmonisieren das gesamte Nervensystem, führen zu einer Beruhigung des Herzens und einer Regulierung des Kreislaufes.
Inhalte:
– Lockerungsübungen
– Vorbereitende Übungen
– Dantian – Das Glück fassen
Herz-Qigong- Übungen n. Prof. Guangde Zhang/ Daoyin Yangsheng Gong:
- Tanze, wenn der Hahn kräht
– Der weiße Affe reicht seine Früchte dar Massage mit sanftem Schritt
Abschließende Übungen:
Hand aufs Herz – Lautübung „HE“
PAUSE 10 min
– Einführung in die TCM „Bedeutung des Herzens“
– Meridianverläufe Herz – Dünndarm
- Meridiandehnung en
– Wiederholung Herz-Qigong-Übungen
– Individuelle Fragen zu den Übungen klären – Üben
– Ruheübungen im Sitzen
– Gesichts- und Ohrenmassage Atemübung
Anmeldungen bitte per Mail an: Marita.gierlich@netcologne.de
