Haben Sie gewusst, dass Haselnüsse, Cashews, Walnüsse und Co. eine sehr gute Eiweißquelle sind? Gleich nach den Hülsenfrüchten stehen sie an zweiter Stelle bei den pflanzlichen Eiweißlieferanten.
Blog & TCM
In diesem Abschnitt teile ich eine Fülle von nützlichen Ressourcen mit dir, darunter persönliche Tipps und allgemeine Themen rund um meine Erfahrungen mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und meinem persönlichen Wohlbefinden.
Entdecke meine Einblicke in die TCM, finde inspirierende Rezepte und erhalte wertvolle Tipps, um dein eigenes Wohlbefinden zu fördern.
Gemeinsam erkunden wir die Welt der TCM und wie sie sich positiv auf meine Lebensqualität auswirkt. Tauche ein in meine persönlichen Perspektiven und entdecke, wie auch du von den Prinzipien der TCM profitieren kannst.
Winter / Element Wasser
Winter – Großes Yin – Organe Niere und Blase
Die Winterzeit ist die Zeit der Ruhe, Stille und Regeneration. Die Natur ruht, oft unter einer weißen Schneedecke. Heute inspiriert mich das Wetter , mit Schnee und Kälte dazu, die Bedeutung des Winters für uns und unseren Körper zu erläutern.
Kennen Sie Kurkuma-Wasser?
Möchten Sie täglich etwas für die eigene Gesundheit tun? Dann gibt es ein gutes, einfaches und wirksames Mittel. Mein täglicher Morgengruss an meine Gesundheit ist das warme Kurkuma-Wasser.
Kennen Sie Gua Sha? Eine Massagetechnik der TCM
Ein ganz wesentlicher Bestandteil der Traditionnellen Chinesischen Medizin sind verschiedene Massagetechniken, darunter auch das sogenannte Gua Sha, das verschiedenste Beschwerden lindern kann.
Herbstzeit – Erkältungszeit
Herbst- Beginn der Erkältungszeit
Was hilft uns, wenn uns die Erkältung erwischt. Man kann sie leider nicht immer verhindern, aber mit den richtigen Mitteln verkürzen. In der TCM unterscheidet man nach den Kriterien „Wind-Kälte“ oder „Wind-Hitze“. Wann hilft uns der altbewährte Ingwer-Tee oder besser ein Pfefferminz-Tee?
Was können wir jetzt für unser Immunsystem tun?
Wir gehen mit großen Schritten auf den Herbst zu, die Tage sind jetzt noch angenehm warm, aber in den Abendstunden wird es schnell kühl und feucht. Wie können wir uns vor einer Erkältung schützen? Ich gebe Ihnen einige Tipps das Immunsystem zu stärken.
Der Verband der Freien Heilpraktiker zum Münsteraner Memorandum
Das Münsteraner Memorandum zur alternativen Heilkunde: Endlich sagen sie, was sie wirklich wollen
Qigong-Yangsheng Kurs Semptember 2017
Wir setzen den Qigong-Yangsheng Kurs fort, die 15 Ausdrucksformen
Ein leichtes und schnelles Sommergericht
Donnerstag, der 20.07.17, es ist noch recht warm und schwül. Was kommt bei diesem Wetter heute auf den Speiseplan? Es sollte nicht zu viel Arbeit machen und von den Zutaten mit der Jahreszeit Sommer gut harmonisieren..
Ein Klassiker aus Kindertagen – Kohlrabi mit weißer Sauce
Ich stelle heute gerne eines meiner Lieblingsrezepte vor, die Idee dazu habe ich aus den Rezepten meiner Ida, Frische frei Haus!
